Stravovanie pre Dojčenie

Vo vašom treťom trimestri sa vaše dieťa bol dosť starý na štart získanie chuti potravín svoju maminku rád. A teraz, že vaše dieťa je tu a vy ste dojčenia, vaše dieťa bude mať ešte lepšiu chuť svoje obľúbené jedlo.

Typicky ak ste dojčiaca svoje dieťa, mali by ste vyrábať nikde 23-27oz mlieka denne. Za týmto účelom je potrebné zvýšiť svoj príjem kalórií približne o 500 viac denne.

Môžete tiež zvýšiť vašu spotrebu vody aspoň na 2 1 / 2 - 3 štvrtiny gallon vody denne. Môžete si všimnúť, že ste thirstier pri ošetrovaní v relácii. To je spôsobené tým, že budete piť vodu priamo na produkciu mlieka. Snaž sa vypiť viac ako 3 štvrtiny gallon vody denne. Ešte viac ako 3 štvrtiny gallon môžu znížiť množstvo mlieka vaše telo produkuje.

Ako bolo uvedené vyššie, musíte si príjem kalórií. Plán prijať asi 2500 kalórií denne a viac, ak si plánujete sestrou po dobu dlhšiu ako tri mesiace. Tieto extra kalórií by nemalo pochádzať z nekvalitné potraviny. Nekvalitné potraviny a sladkosti sú len prázdne kalórie a ponúknuť žiadnu nutričnú hodnotu, aby ste vy alebo vaše dieťa. Jesť viac bielkovín. Dobrým praktickým tipem je jesť 1 gram bielkovín každý deň na každej libry budete vážiť. Ak si váži 150, cieľom je zjesť 150 g bielkovín denne.

Ak ste neboli pritom v priebehu tehotenstva, prijať šesť jedál denne program. Jedia raňajky a polední přesnídávka, obed, v polovici odpolední svačinu, večeru a nočné občerstvenie. Vaše telo bude nepretržite tvorby mlieka, tak je to dobrý nápad, aby jej poverené kalórií celý deň.

Existujú nejaké potraviny budete chcieť, aby sa zabránilo v priebehu tehotenstva. Skoro všetko prechádza do materského mlieka a dieťa. To je dôvod, prečo je prvá vec, pediatricians poradit dojčiace mamičky robiť, keď ich dieťa má koľkých je pozrieť sa na to, čo budú jesť. Čokoláda bola obviňovania v mnohých prípadoch koľkých a môžu spôsobiť překotit brucho u väčšiny detí. f budete mať dieťa s brucho bolieť myslieť späť a zistiť, či ste mal Kandizovaný bar alebo dokonca cookie v hodinách pred vami ošetrenie. Najlepšia rada je držať od čokolády, když ošetrovateľstva.

Drž sa od mastné a korenené potraviny, keď dojčia. Mastné potraviny, niekedy smutný dospelých žalúdky, predstaviť, čo by to urobiť, aby vaše dieťa nezrelé žalúdka? Počkajte, až Vaše dieťa je staršie a už dojčiace pred začatím procesu cesty späť do McDonalds.

Môžete tiež chcieť, aby zostali ďaleko od cesnakom a cibuľou, keď je dojčenie. Obe táto varianta je v materskom mlieku, a preto sa môže stať, že vaše dieťa nebude sestra, ak máte požitiu nich. Vaše dieťa môže byť len tad príliš mladí ocenia chuť cesnaku a cibule rovnako. Nezabudnite, že trvá niekoľko hodín, u potravín, ktoré jete, aby jeho cestu do vášho materského mlieka. Možno ste jedl jeden z týchto potravín priamo pred vami sestra a vidieť svoje dieťa je v poriadku, ale ani po dojčiace relácii alebo jeden po vás mohli nájsť svoje dieťa, ktoré potom reakcie.

Vaša materského mlieka nielen chutí, čo jete, ale aj to, čo piť. Rovnako ako v tehotenstve, mali by ste sa držať od veľa kofeínu, zatiaľ čo dojčenie. Možno budete potrebovať nejakú kávu alebo kofeín obsadené sóda, aby vám fungovanie a šálka či dva nebude bolieť vy alebo vaše dieťa, ale moc by mohol mať katastrofálne účinky. Rovnako ako my skúseností tréma a koktaily z príliš kofeínu, že vaše dieťa má tiež. Majte svoje kofeínu na minimum.

Ste podali vynikajúce voľbou dojčiť svoje dieťa. Keep it up opravou možností, ako na to, čo jete.

Efektivity Tehotenstvo Eeight Zisk Kalkulačka

Tehotenstvo je vlastne jedna z najlepších vecí, ktoré môžu nastať na niektorú ženu. To je preto, že je prostredníctvom conceiving dieťaťa môže žena cítiť jej hodnotu ako starostlivá matka a zbožňující na budúce dieťa. Hoci nič suma pocit uspokojenia podanú materstva, mnohé ženy sú docela váhala sa dostať do toho, pretože sa bojí získava príliš veľa váhy.

Na pomoc ženám z panikaření cez vyššie hmotnosti môžu získať v priebehu tehotenstva, ľudia vyšli sa o nástroj, ktorý možno odhadnúť tehotná žena? S váhe? Tehotenstvo hmotnosti kalkulačka.

Ako tento vzdelaný hádat diel

Tehotenstvo hmotnosti kalkulačka je jedným z nástrojov, kde tehotné ženy spoliehať, pokiaľ ide o výšku váhy by mali očakávať v tejto fáze na ich životy.

Odborníci hovoria, že na váhe počas tehotenstva sa líšia pre každú ženu. Ak skutočnosť, pokiaľ ide o tehotenstvo, nie dve ženy získať rovnakú váhu, aj keď majú rovnakú výšku, váhu a celkovú fyzickú ráme. Je to preto, že ich telá prejsť mnohým hormonálnym zmenám, ktoré je ťažké porovnávať svoje váhe počas tehotenstva.

Ak chcete dať ženám?, Ktorí sú úplne vedome o ich hmotnosti v priebehu tehotenstva? Tehotenstvo váha kalkulačka slúži im dať vzdelané ťažké odhadnúť, ako sa môžu dostať v priebehu a po tehotenstve.

Kalkulačku?, Ktorý môže byť používaný na rôzne tehotenstva stránky? Môžete dať tehotným ženám všeobecnú a základné sprievodca koľko hmotnosti môžu získať a ako sa vyrovnať sa týchto telesných zmien.

Pri použití tehotenstva hmotnosťou kalkulačka, tehotné ženy? S aktuálnej výšky a váhy by mali byť brané do úvahy. Žena? S normálnou hmotnosťou a výškou pred tehotenstvom by mali byť tiež zaznamenané. Tieto informácie sú veľmi dôležité, pretože jej váha a výška pred conceiving môžete určiť rozmedzí hmotnosti môže očakávať.

Tu? Sa krok-za-krokom procesu využitie je tehotenstva hmotnosti kalkulačka:

1. Pozrite sa na spoľahlivé internetové stránky. To je veľmi dôležité, pretože webovej stránky vám nielen vzdelaný hádat o vás na váhe, ale môže tiež poskytnúť Vám dôležité informácie o vyrovnávanie sa s váhe počas tehotenstva. Spoľahlivé servery môžu patriť rodičia stránkach, rovnako ako tehotenstva lokalít osobitne navrhnuté pre ženy očakával.

2. Štart odhad vašej hmotnosti. To možno docieliť tým, že poskytuje informácie ako je výška (v palcoch) a hmotnosť (v librách) pred tehotenstvom. Obvykle merania požadované sú chodidlá a palca (metrický) a librách alebo kilogramoch. Prostredníctvom tehotenstva na váhe kalkulačku, môžete získať nielen odhadovanej hmotnosti na jedno tehotenstva, ale na dvoch, troch alebo čtyřlůžkových tehotenstva rovnako.

3. Zadajte počet mesiacov tehotenstva. Môžete to urobiť pomocou jednoduchého kliknutia na počtu mesiacov, ste tehotná.

4. Počkajte na výpočet. Až všetky potrebné informácie boli zapísané, tehotenstvo hmotnosti kalkulačka potom do spracovania a dá vám výsledok alebo odhad za menej ako minútu.

Hoci odhad hmotnosti, ktoré môžu byť získané v priebehu tehotenstva môže byť zábava pomocou tehotenstva hmotnosti kalkulačka je zábava, tehotné ženy by nemali spoliehať na to 100 percent. Je to preto, že ich hmotnosti sa môžu líšiť v závislosti od typu gravidity majú.

Pre zabezpečenie zdravého a bezpečného tehotenstva, je vždy lepšie dostať pravidelnú kontrolu s ob-gynė.