Stravovanie aj pre Vaše dieťa
Stravovanie aj pre Vaše dieťa
Gratuluji, ste tehotná! Najbližších deväť mesiacov sa bude vzrušujúca doba, a to nielen pre vás, ale pre vaše rastúce dieťa! Premýšľajte o všetkom, čo dieťa má uskutočniť v iba deväť (desať) krátkych mesiacov. Začínajú ako jedinej bunky a potom rozdelí na enormnú kurzu. Rozvíjať ich orgány, srdce a formy začne biť a všetkých päť zmyslov formulár.
V podstate ide dieťa z trochu škvrna, ktorá nemôže byť vnímaná s ľudským okom v sedem, osem, deväť alebo desať libier rozkošný novonarodené dieťa. K tomu, aby svoje dieťa rozvíjať, ako zdravé je to možné, že vaša strava by mala zohrávať veľkú časť. Dôvodom je to, že vaša strava je, ako sa vaše dieťa bude dostávať všetky vitamíny, minerály, bielkoviny a tekutiny, že je potrebné pestovať a rozvíjať. Najlepšie vec, a akékoľvek ďalšie tehotnou matkou môže urobiť pre vaše dieťa rastie, je to ako jesť zdravú, ako budete môcť. Pozrime sa na všetky výhody aj stravovanie môžeme urobiť pre svoje dieťa.
Po prvé, právo najesť sa bude vaše dieťa varhany rozvoja. Vaše dieťa má iba krátkej dobe k rozvoju životne dôležitých orgánoch, ako sú ich srdce, pečeň, pľúca a obličky. Konzumácia stravy, ktorá chýba vitamínu D alebo vápnika môže interferovať s dieťaťom na rast kostí a zubov.
Ďalšie jesť príliš ľahko celý tehotenstva môžu prestať svoje dieťa od pestovania, ako by mala vo svojej maternici. Tie by mohli nájsť na meranie pozadia, kde by ste mali byť v tehotenstve. Malé deti sú vo väčšie riziko pre zdravé problémy, keď sa narodí. Na druhej strane, jej to moc môže mať vaše dieťa rastie príliš veľké, aby rýchlo. U detí, ktoré sú merania sú ešte vo väčšie riziko pre dodávku komplikácií. Bábätka, ktoré sú príliš veľké, spravidla nemôžu byť poskytnuté vaginálně bez pomoci nástrojov, ako sú kliešte alebo vákuum. Niektoré ženy sú nútené mať cesarean časti preto, že nemôžu splniť svoje dieťa vaginálně.
Niektoré výskumy vymáhalo, že ukazuje, čo jedia počas tehotenstva môže mať vplyv na vaše dieťa stravovacie návyky nadol trati. Miminka môžete ochutnať a získať použitie na príchutiach z potravy, ktorá robí svoju cestu do amniotickej tekutiny. Je možné, že vaša pokojné dieťa, bude mať prednosť u niektorých potravín ešte pred tým, ako prijať, že prvý lyžice telies. Tým, že vaša strava obsahuje veľa zeleniny a ovocia môže pomôcť zabezpečiť, že vaše dieťa bude mať jedli, ktorá bola ten čas príde.
Tiež, ako je ťažké uveriť, ako to je, niektoré štúdie ukázali, že to, čo jete, môže prispieť k vašej osobnosti dieťaťa. Výskum ukázal, že deti narodené matkám, ktoré boli pod-živé skôr úsmev menej a sú drowsier v porovnaní s tými, ktorí na zdravá. Tiež štúdie ukázali, že mamičky, ktoré spotrebovanej dostatok omega-3 kyselín pri ich konečnom trimestri majú deti, ktoré preukázali, zdravší spánok vzory ako ostatné deti.
Nakoniec, vaše dieťa potrebuje mozog budete jesť zdravú najmä počas posledného trimestra. Na rozdiel od zvyšku svoje dieťa na orgány, mozog má svoje najväčší rast spurtovat počas tretieho trimestra. To je najlepší čas k jedlu proteínov, kalórií a omega-3 mastných kyselín. Tieto zabezpečia optimálny vývoj mozgu.
Tam nebol nikdy viac dôležitý čas k jedlu, ako zdravé tehotenstva. Zdravého stravovania, zatiaľ čo tehotná je najlepší darček môžete dať vášmu dieťaťu, ktoré majú byť.
