Eating Well For Your Baby
Eating Well For Your Baby
Gratulerer, du er gravid! De neste ni månedene kommer til å bli en spennende tid, ikke bare for deg, men for din voksende baby! Tenk på alle de tingene en baby har å gjøre i bare ni (ti) korte måneder. De begynner som en enkelt celle, og deretter dele på en enorm hastighet. Deres organer utvikle hjerte former og begynner å slå og alle fem sansene form.
Utgangspunktet babyen går fra litt BLOB som ikke kan ses med det menneskelige øyet i en sju, åtte, ni eller ti pund bedårende nyfødt baby. For at barnet skal utvikle seg sunt som mulig, at kostholdet bør spille en stor rolle. Dette er fordi kosthold er hvordan babyen kommer til å motta alle de vitaminer, mineraler, protein og væske at han eller hun trenger å vokse og utvikle seg. Det beste du og alle andre gravide mor kan gjøre for din voksende baby er å spise så sunt som du muligens kan. La oss se på alle fordelene spise godt kan gjøre for din baby.
Først spiser rett skal hjelpe babyens organ utvikling. Babyen har bare en kort tid å utvikle vitale organer som sitt hjerte, lever, lunger og nyrer. Spise en diett som mangler vitamin D eller kalsium kan forstyrre din babyens bein og tann vekst.
Neste spise altfor lett gjennom hele svangerskapet kan stoppe babyen fra vokser som det skal i livmor. Du kan finne deg selv måle bak for hvor du bør være i svangerskapet. Små babyer har større risiko for sunn problemer når de er født. På den andre siden, spise for mye kan føre til at barnet ditt til å vokse for stor til å fort. Babyer som måler fremover er en større risiko for levering komplikasjoner. Babyer som er for stort vanligvis ikke kan leveres vaginally uten hjelp av instrumenter som forceps eller et vakuum. Noen kvinner er tvunget til å ha en cesarean delen fordi de ikke kan levere deres baby vaginally.
Noen undersøkelser er gjort som viser hva du spiser under graviditeten kan påvirke babyens matvaner ned linjen. Babyer kan smake og få bruke til smaker fra mat som gjør seg inn i amniotic væske. Det er stille mulig at babyen har en preferanse for enkelte matvarer før de selv ta det første spoonful av faste stoffer. Ved å gjøre at dietten inneholder mye grønnsaker og frukt kan sikre at barnet ditt vil like å spise som gikk han tid kommer.
Også, så vanskelig å tro, som det er noen studier har vist at det du spiser kan bidra til babyen personlighet. Forskning har vist at babyer født til mødre som var under nourished en tendens til å smile mindre og er drowsier forhold til dem som på sunn. Også studier har vist at moms som forbrukes nok omega-3 syrer under sin siste trimester har babyer som viste sunnere søvn enn andre babyer.
Endelig, vil babyens hjerne trenger du å spise sunt spesielt under siste trimester. I motsetning til resten av babyens organer, hjernen har størst vekst spurte i løpet av tredje trimester. Dette er den beste tiden å spise protein, calories og omega-3 fettsyrer. Disse sikre optimal hjernens utvikling.
Det har aldri vært mer viktig tid til å spise sunt enn svangerskapet. Spise sunt mens gravid er den beste gave du kan gi barnet ditt skal ha.
