영구적인 체중 감소를 위해 목표를 설정

1. 당신의 목표의 명확한 진술 되세요. definiteness에 대한 귀하의 무의식 반응.

2. 정확한 시간과 날짜는 귀하의 프로그램을 시작해야합니다.

3. 운반하여 목표의 간단한 성명을 5 색인 카드와 그것에 자주 매일 만난다 3 X에서.

4. 작은 목표로 시작, 5 킬로 정도는 빼야하고 싶습니다 날짜를 설정하고이 목표에 도달하는 데있다.

5. 귀하의 목표에 대해 자신을 긍정적으로 토크.

6. 한 번에 하나의 특정 과제에 집중.

7. 이미 보유하고있는 경우 귀하의 목표를 달성했다으로 행동을 시작합니다.

8. , 긍정적인 태도를 유지하고 자신이 할 수있는 말.

9. 각 오파운드 들어, 이발, 매니큐어, 거품 목욕이나 다른 즐거움을 당신과 함께하지 않으면 일반적으로 스스로 자신을 보상을 잃게됩니다.

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당신의 에너지를 깨워요. . . 귀하의 신진 대사 속도를. . .

당신의 근육을 조여. . . 뭉치를 확보합니다. . .

화재 네 인생까지. . . 귀하의 꿈 RESTORE를!

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만약 우리가 생활 쓰레기에 대한 해결하려하지 않겠지만, 우리는 확실히 정크 푸드에 대한 해결해서는 안된다.

샐리 에드워즈