Mangiare bene per i vostri bambini
Mangiare bene per i vostri bambini
Congratulazioni, lei è incinta! I prossimi nove mesi sono in corso di essere un momento emozionante, non solo per voi ma per il vostro bambino cresce! Pensate a tutte le cose che un bambino deve compiere solo in nove (dieci) mesi a breve. Si partirà come una singola cella e quindi dividere in un enorme tasso. Sviluppare i loro organi, il cuore inizia a battere le forme e tutti i cinque sensi e la forma.
In sostanza il bambino passa da un po 'blob che non può essere visto con l'occhio umano in un sette, otto, nove o dieci libra adorabile neonato. Per il bambino a sviluppare quanto più sani possibile, la vostra dieta dovrebbe svolgere un ruolo importante. Questo è dovuto al fatto che la dieta è come il suo bambino sta per ricevere tutte le vitamine, i minerali, le proteine e fluidi che lui o lei ha bisogno di crescere e svilupparsi. La cosa migliore di voi e di qualsiasi altra madre incinta può fare per il vostro bambino è sempre più a mangiare sano come possibile. Vediamo tutti i vantaggi di mangiare bene può fare per il tuo bambino.
In primo luogo, mangiando a destra sta per aiutare il vostro bambino lo sviluppo di organi. Il tuo bambino ha solo un breve periodo di tempo per sviluppare organi vitali quali il cuore, fegato, polmoni e reni. Mangiare una dieta priva di vitamina D o di calcio può interferire con il tuo bambino la crescita delle ossa e dei denti.
Avanti mangiare troppo alla leggera attraverso cui la gravidanza potrebbe interrompere il suo bambino di crescere come dovrebbe nel suo utero. Potreste trovarvi dietro misura per cui si dovrebbe essere in gravidanza. Piccoli bambini sono a maggior rischio per la salute una volta che questi problemi sono nati. D'altro canto, mangiare troppo può causare il tuo bambino a crescere troppo grande per poter rapidamente. I bambini che sono avanti di misura sono ad un rischio maggiore per la consegna complicazioni. I bambini che sono troppo grandi di solito non possono essere consegnati vaginally senza l'ausilio di strumenti come il forcipe o di un vuoto. Alcune donne sono costrette ad avere una sezione cesarean perché non possono esprimere il loro bambino vaginally.
Alcuni di ricerca è stato fatto che mostra ciò che si mangia durante la gravidanza possono influenzare il tuo bambino le abitudini alimentari in giù la linea. I bambini possono avere il gusto e l'uso per i sapori di cibo che fa la sua strada nel liquido amniotico. E 'tranquillo possibile che il vostro bambino avrà una preferenza per determinati alimenti, prima di prendere anche il primo cucchiaio di solidi. Rendendo sicuro dieta contiene un sacco di frutta e verdura possono contribuire a garantire che il vostro bambino godrà di mangiare che egli è andato momento.
Inoltre, per quanto difficile da credere, come è, alcuni studi hanno dimostrato che ciò che stanno mangiando può contribuire alla vostra personalità del bambino. La ricerca ha dimostrato che i neonati nati da madri che erano sotto-alimentata tendono a sorridere di meno e sono drowsier rispetto a coloro che in buona salute. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che mamme che hanno consumato abbastanza acidi omega-3 durante il loro ultimo trimestre hanno dimostrato che i neonati sani sonno rispetto ad altri bambini.
Infine, il cervello del bambino ha bisogno di voi per mangiare sano soprattutto durante l'ultimo trimestre. A differenza del resto del suo bambino di organi, il cervello ha la sua massima crescita sostenuta nel corso del terzo trimestre. Questo è il momento migliore per mangiare proteine, calorie e di acidi grassi omega-3. Questi garantire lo sviluppo cerebrale ottimale.
Non c'è mai stato un momento più importante per mangiare sano di gravidanza. Mangiare sano durante la gravidanza è il miglior regalo che si può dare il suo bambino di essere.
