भोजन स्तनपान के लिए

अपनी तीसरी तिमाही में, अपने बच्चे को पर्याप्त आहार अपनी माँ पसंद का एक स्वाद हो रही शुरू करने के लिए पुरानी थी. अब जब आपके बच्चे यहाँ है और तुम स्तनपान रहे हैं, तो आपके बच्चे अपने पसंदीदा भोजन की एक और भी बेहतर स्वाद मिलेगा.

आमतौर पर अगर आप चाहें तो कहीं भी दूध के 23 से 27 औंस एक दिन से उपज चाहिए आपके बच्चे नर्सिंग हैं. , आप के बारे में 500 से अधिक एक दिन अपने कैलोरी खपत बढ़ाने के लिए जरूरत के क्रम में यह करने के लिए.

तुम भी कम से कम 2 1 / 2 के पानी की 3 quarts एक दिन करने के लिए अपने पानी की खपत बढ़ाने के लिए किया है. तुम्हें पता है कि तुम thirstier नर्सिंग सत्र के दौरान सूचना मई. क्योंकि पानी तुम दूध का उत्पादन करने के लिए ठीक हो जाता है यह जाम है. पानी का अधिक से अधिक 3 quarts एक दिन पीने के लिए नहीं की कोशिश करें. कुछ भी अधिक 3 quarts आपके शरीर के दूध की मात्रा को कम कर सकते हैं पैदा करता है.

जैसा कि पहले कहा, आप की जरूरत है अपने कैलोरी सेवन अप करने के लिए. अगर तुम नर्स से तीन मास से अधिक के लिए योजना बना रहे हैं योजना के बारे में 2500 कैलोरी एक दिन या अधिक में लेने के लिए. ये अतिरिक्त कैलोरी जंक फूड से नहीं आना चाहिए. खाना और मिठाई अभी खाली कैलोरी होती हैं और आप या आपके बच्चे को कोई पोषण मूल्य की पेशकश रद्दी. अधिक प्रोटीन खाएँ. अंगूठे का एक अच्छा शासन आप वजन प्रत्येक पाउंड के लिए प्रोटीन के 1 ग्राम प्रत्येक दिन खाने के लिए है. यदि आप, 150 वजन एक दिन प्रोटीन की 150grams खाने के लिए लक्ष्य.

अगर तुम इतने गर्भावस्था के दौरान, एक दिन कार्यक्रम के छह भोजन को अपनाने से नहीं कर रहे थे. , एक दोपहर नाश्ता, दोपहर का भोजन, एक मध्य दोपहर नाश्ता, खाना और एक रात के समय नाश्ता नाश्ता खाओ. तुम्हारा शरीर लगातार इसलिए इसे कैलोरी के साथ के माध्यम से चार्ज रखने के लिए एक अच्छा विचार है दूध बनाने होने जा रहा है जिस दिन बाहर.

वहाँ आप गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए चाहते हो सकता है कुछ खाद्य पदार्थ हैं. बहुत ज्यादा सब कुछ मां के दूध के माध्यम से और बच्चे के पास होता है. यही कारण है कि पहली बात बाल रोग जब उनका बच्चा पेट का दर्द है करने के लिए माँ नर्सिंग सलाह है कि वे क्या खा रहे हैं को देखने के लिए है. चॉकलेट उदरशूल के कई मामलों में दोषी ठहराया गया है और ज्यादातर बच्चे के लिए एक उदास पेट पैदा कर सकता है. इससे पहले कि आप nursed च तुम एक पेट में दर्द के साथ एक बच्चा वापस अगर आप एक कैंडी बार या भी घंटों में एक कुकी था देखने के लिए लगता है. सबसे अच्छी सलाह है, जबकि आप नर्सिंग हैं चॉकलेट से दूर रहने के लिए है.

दूर रहो चिकना और मसालेदार भोजन से जब तुम स्तनपान हैं. चिकना भोजन कभी कभी, यह आपके बच्चे के अपरिपक्व पेट के लिए क्या करना होगा कल्पना वयस्कों पेट परेशान हो? इससे पहले कि तुम वापस McDonalds की यात्रा शुरू कर रही, जब तक आपके बच्चे और अब नर्सिंग बड़ी है रुको.

आप भी जब तुम स्तनपान हैं दूर लहसुन और प्याज से रहना चाहते हो सकता है. इन दोनों ही कर सकते हैं स्वाद को मां के दूध की है और आपको लगता है कि अपने छोटे से एक नहीं नर्स अगर आप इन खाया है ढूँढ सकते हैं. अपने छोटे से एक बस एक बालक भी लहसुन और प्याज किसी भी तरह के स्वाद की सराहना करने के लिए युवा हो सकता है. इसे आप अपने स्तन के दूध में अपनी राह बनाने के लिए खाना खाने के लिए कुछ ही घंटे लगते याद रखें. तुम तुम सही करने से पहले एक नर्स इन खाद्य पदार्थों के खाया हो सकता है और आपके बच्चे को ठीक है, लेकिन निम्नलिखित नर्सिंग सत्र या एक किसी के द्वारा करने के बाद आप अपने बच्चे को तो एक प्रतिक्रिया होने मिल सकता है देखते हैं.

आपके स्तन दूध तुम क्या खाना पसंद नहीं ही स्वाद होता है, बल्कि यह भी कि तुम क्या पीते हैं. बस के रूप में गर्भावस्था के साथ, आप दूर जबकि स्तनपान कैफीन की एक बहुत से रहना चाहिए. तुम और एक कप कामकाज या दो आप या आपके बच्चे को चोट नहीं होगा, लेकिन बहुत अधिक विनाशकारी प्रभाव हो सकता है रखने के लिए भर सोडा कुछ कॉफी या कैफीन की जरूरत हो सकती है. बस के रूप में हम नस अनुभव और बहुत अधिक कैफीन से हिलाता है, तो आपके बच्चे भी है. नीचे एक न्यूनतम करने के लिए अपने कैफीन रखें.

आप एक बेहतरीन विकल्प आपके बच्चे को स्तनपान बना दिया है. करने के लिए आप क्या खाना अच्छा विकल्प के रूप में बना कर इसे जारी रखो.

Effectivity गर्भावस्था Eeight लाभ के कैलक्यूलेटर

गर्भावस्था वास्तव में एक है कि किसी भी औरत के लिए हो सकता है सबसे अच्छी चीजों में से एक है. यह है क्योंकि यह है कि औरत को परवाह है और भविष्य के बच्चे को माँ के रूप में अति अनुरक्त उसके लायक महसूस कर सकता हूँ एक बच्चे की अवधारणा के माध्यम से. हालांकि कुछ भी नहीं है, कई महिलाओं को काफी हिचक रहे हैं क्योंकि वे बहुत ज्यादा वजन पाने से डर रहे हो इसे में शामिल होने के लिए पूरा करने की भावना मातृत्व द्वारा लाया राशि कर सकते हैं.

उन्हें गर्भावस्था के दौरान प्राप्त कर सकते हैं वजन की राशि से अधिक डर से महिलाओं की मदद करने के लिए, लोगों को लगता है कि एक गर्भवती महिला अनुमान कर सकते हैं एक उपकरण के साथ बाहर आया था? वजन है? को गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर.

यह कैसे काम करता है लगता है शिक्षित

इस गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर एक उपकरण के जहां गर्भवती महिलाओं को जब वे इस चरण के दौरान उनके जीवन में उम्मीद करनी चाहिए वजन की राशि में आता है भरोसा है.

विशेषज्ञों की राय है कि गर्भावस्था के दौरान वजन हर औरत से भिन्न है. अगर सच है, जब यह गर्भावस्था के लिए, नहीं, दो महिलाओं को भी अगर वे है, और समग्र भौतिक फ्रेम उसी कद, वजन है, ठीक उसी वजन आता है. क्योंकि अपने शरीर जो कठिन गर्भावस्था के दौरान अपने वजन की तुलना करने के लिए बनाता है हार्मोनल परिवर्तन का एक बहुत माध्यम से जाना है.

महिलाओं को देने के लिए? जो काफी गर्भावस्था के दौरान अपने वजन के बारे में सचेत कर रहे हैं? एक गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर उन्हें एक शिक्षित अनुमान है कि वे कैसे के दौरान और मिल सकती है भारी देने के लिए प्रयोग किया जाता है कि गर्भावस्था के बाद भी.

इस कैलकुलेटर? जो अभिगमन विभिन्न गर्भावस्था वेबसाइटों के द्वारा प्रयोग किया जा सकता है? गर्भवती महिलाओं और वे प्राप्त कर सकते हैं कि कैसे इन शारीरिक परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए कितना वजन एक सामान्य और बुनियादी मार्गदर्शन दे सकता है.

गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर का उपयोग करने में, गर्भवती औरत? ध्यान में रखा जाना चाहिए वर्तमान ऊंचाई और वजन है. इस औरत? ओं सामान्य वजन और ऊंचाई से पहले उसकी गर्भावस्था की भी दर्ज होनी चाहिए. जानकारी के इन टुकड़ों को बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि उसका वजन और ऊंचाई वह उम्मीद कर सकते हैं वजन की सीमा तय कर सकते हैं की अवधारणा से पहले.

यहाँ? सा कदम ने यह गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर का उपयोग करने के कदम की प्रक्रिया:

1. एक विश्वसनीय वेबसाइट के लिए देखो. क्योंकि उस वेबसाइट पर वजन आपके बारे में सिर्फ एक शिक्षित अनुमान है तुम नहीं दे सकते हैं यह भी आप गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के साथ परछती पर महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है. विश्वसनीय वेबसाइटों और साथ ही गर्भावस्था साइटों विशेष रूप से महिलाओं की अपेक्षा के लिए निर्माण parenting साइटें शामिल हो सकते हैं.

2. अपने वजन का आकलन शुरू करो. यह ऊंचाई इंच () में और वजन पाउंड () में इस तरह के रूप में अपनी गर्भावस्था से पहले जानकारी प्रदान करके किया जा सकता है. आमतौर पर, माप आवश्यक फुट और इंच () मीट्रिक और पाउंड या किलोग्राम है. एक गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर के माध्यम से, तुम अकेले गर्भावस्था के लिए सिर्फ एक अनुमानित वजन बढ़ाने के लिए, पर डबल, ट्रिपल, या चौगुनी गर्भधारण के रूप में अच्छी तरह से नहीं मिल सकती है.

3. गर्भावस्था के महीनों की संख्या दर्ज करें. तुम सरल आप गर्भवती हैं महीनों की संख्या पर क्लिक करके ऐसा कर सकते हैं.

4. गणना के लिए रुको. एक बार जब सभी आवश्यक जानकारी प्रदान की गई है, जो गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर तो और प्रसंस्करण करोगे तुम नतीजा या आकलन एक मिनट से भी कम समय में दे देंगे.

हालांकि मजा एक गर्भावस्था वजन कैलकुलेटर का उपयोग किया जा सकता है कि गर्भावस्था के दौरान प्राप्त की जा सकती है कि वजन का आकलन मज़ा, गर्भवती महिलाओं को इस पर 100 प्रतिशत भरोसा नहीं करना चाहिए है. क्योंकि उनका वजन वे कर रहे हैं गर्भावस्था के प्रकार पर निर्भर करते हुए भिन्न हो सकते हैं यह है.

एक स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए, यह हमेशा सर्वश्रेष्ठ एक नियमित रूप से एक ओब-gyne से जाँच करने के लिए मिल रहा है.