भोजन खैर आपके बच्चे के लिए
भोजन खैर आपके बच्चे के लिए
बधाई हो, आप गर्भवती हैं! अगले नौ महीनों एक रोमांचक समय है, तुम बस के लिए नहीं बल्कि अपने बढ़ते बच्चे के लिए होने जा रहे हैं! एक बच्चे को केवल नौ में (दस) कम महीने पूरा करने के लिए है सब चीजों के बारे में सोचो. वे एक एकल कोशिका के रूप में और फिर शुरू विभाजन एक विशाल दर पर. उनके अंगों, दिल रूपों और शुरू की धड़कन और सभी पाँच होश फार्म का विकास.
मूलतः आपके बच्चे कि एक सात, आठ, नौ या दस पाउंड आराध्य नवजात शिशु में मानव आँख के साथ नहीं देखा जा सकता है एक छोटी सी बूँद से चला जाता है. आदेश में अपने बच्चे के लिए यथासंभव स्वस्थ, अपने आहार एक बड़ा हिस्सा खेलना चाहिए विकसित करने के लिए. क्योंकि आपके आहार कैसे आपके बच्चे सभी विटामिन, खनिज, प्रोटीन और तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए जा रहा है यह है कि वह विकास के लिए और विकास की जरूरत है. सबसे अच्छी बात है और किसी भी अन्य गर्भवती माँ अपने बच्चे के लिए कर सकता हूँ बढ़ के रूप में आप संभवतः सकता है स्वस्थ खाने के लिए है. हम सभी को लाभ खाने में अच्छी तरह से आपके बच्चे के लिए कर सकते हैं देखो.
पहले, खाने सही अपने बच्चे के अंग के विकास में मदद करने के लिए जा रहा है. तुम्हारा बच्चा ही, उनके दिल, लीवर, फेफड़ों जैसे महत्वपूर्ण अंग विकसित करने के लिए कम समय है और गुर्दों. है कि आपके बच्चे की हड्डी और दांत की वृद्धि के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं या विटामिन डी कैल्शियम की कमी होती है भोजन एक आहार.
अगला खा भी हल्के से बाहर गर्भावस्था इसे अपने गर्भाशय चाहिए में बढ़ती से आपके बच्चे के माध्यम से रोक सकता है. तुम अपने आप के पीछे जहाँ आप अपने गर्भ में होना चाहिए मापने के लिए मिल सकता है. छोटे बच्चों को स्वस्थ समस्याएं पैदा कर रहे हैं वे एक बार के लिए एक बड़ा खतरा है. दूसरी ओर, खाने के लिए ज्यादा आपके बच्चे भी तेजी से करने के लिए बड़ी वृद्धि करने के लिए पैदा कर सकता है. जो आगे हैं शिशुओं प्रसव जटिलताओं को मापने के लिए एक बड़ा खतरा है. जो भी आमतौर पर vaginally उपकरणों की सहायता के बिना संदंश या एक वैक्यूम जैसे वितरित नहीं किया जा सकता है बड़ा हो शिशुओं. कुछ औरतें एक सीजेरियन सेक्शन क्योंकि वे vaginally अपने बच्चे को वितरित नहीं किया जा सकता है के लिए मजबूर कर रहे हैं.
कुछ शोध कि आप गर्भावस्था के दौरान क्या खा शो पंक्ति नीचे अपने बच्चे के खाने की आदतों को प्रभावित कर सकता है किया गया है. शिशुओं स्वाद कर सकते हैं और भोजन से कि amniotic द्रव में अपनी राह बनाता flavors का उपयोग करने के लिए मिलता है. यह संभव होने से पहले वे भी ठोस है कि पहले थोड़ी मात्रा ले कि अपने बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एक प्राथमिकता होगी चुप है. अपने आहार है कि आपका बच्चा है कि वह समय गया खाने का आनंद होगा सुनिश्चित करने में सहायता कर सकते हैं सब्जियों और फलों का एक बहुत कुछ शामिल है सुनिश्चित करने से आता है.
इसके अलावा, के रूप में यह विश्वास करना कठिन है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आप अपने बच्चे के व्यक्तित्व में योगदान कर सकते हैं क्या खा रहे हैं. अनुसंधान कि शिशुओं जो कम nourished थे माताओं को जन्म मुस्कान कम करने और हैं drowsier वालों को स्वस्थ करने के लिए तुलना कर रहे हैं दिखाया है. साथ ही, पढ़ाई कि माँ जो काफी ओमेगा खपत अपने अंतिम तिमाही के दौरान 3 एसिड जो अन्य बच्चों की अपेक्षा ज्यादा स्वस्थ नींद पैटर्न दिखाया शिशुओं है दिखाया है.
अंत में, अपने बच्चे के मस्तिष्क में आप विशेष रूप से अंतिम तिमाही के दौरान स्वस्थ खाने के लिए की जरूरत है. अपने बच्चे के अंग के बाकी के विपरीत, मस्तिष्क की तीसरी तिमाही के दौरान इसकी सबसे बड़ी वृद्धि उछाल है. यह प्रोटीन, कैलोरी और ओमेगा -3 फैटी एसिड खाने के लिए सबसे अच्छा समय है. इन इसमें मस्तिष्क के विकास को सुनिश्चित करते हैं.
इसके गर्भ से भी स्वस्थ खाने के लिए एक और महत्वपूर्ण समय कभी नहीं रही है. जबकि गर्भवती भोजन स्वस्थ आप अपने बच्चे को होने दे सकते हैं का सबसे अच्छा उपहार है.
