Persilja

Kun se tulee yrttejä, perinteet ovat muuttuneet, lajikkeet on kasvanut, mutta sen läpi kaikki, Persilja juuri yöpyneet Persilja, litteä tai kihara lehtiä, ei mitään suuria ja ei ole tarvetta muuttaa. Käytä se on yrtti tai käyttää se lisukkeet, sillä ei ole väliä, ihmiset edelleen rakastan sitä. Käytetään usein tuoreet tai kuivatut, tuoreet on suosittu, ja se on erittäin helppo käyttää ostaessaan tai kasvaa sitä. Tallentaminen on yksinkertaista, vain wrap on kostealla paperilla pyyhe, joka pannaan baggie ja säilytä sitä jääkaapissa. Persilja käytetään kaikenlaisia kastikkeita ja salaatteja. Persilja voi melko paljon Lisätään mitään, ja sitä käytetään usein väri pestos mutta se on hyvin usein käyttää myös lisukkeet.

Kautta historian, persiljaa on käytetty ruoanlaitossa sekä lääkinnällisiin tarkoituksiin, mutta sitä on käytetty myös paljon enemmän. Early kreikkalaiset käyttää Persilja tehdä kruunuja varten olympiaedustaja voittajia. Heprea perinne käyttää Persilja osana pääsiäinen kuin symboli keväällä ja uudestisyntyminen. Persilja raitoja koko matkan takaisin Hippokrates, jotka käyttivät sitä lääkkeiden varten paranna alls ja vastalääke varten myrkkyjä.

Hän käytti myös sen ridding munuaisten ja virtsarakon kivet. Monet näistä ennen väittää on validoitu kautta moderni tiede ja on totta, että Persilja on runsaasti A-vitamiinia ja C ja se on myös osoittanut selkeää toksiinien elimistössä ja vähentää tulehdusta. Persilja on kolme kertaa määrä C-vitamiinia kuin appelsiinit tehdä!

Takaisin paljon aikaisemmin, kaikki sairaudet, joka oli oletettavasti johtua siitä, ettei C-vitamiini oli hoidettu Persilja kuten huono kumit ja löysät hampaat, koska kirkasteina mitä pidettiin hämärä silmissä. Kreikkalaiset lähes pelkäsivät Persilja, koska se liittyi Archemorus, joka myös oli antiikin Kreikka. Antiikin tarinat kertovat, että Archemorus jäi kuin vauva on persilja lehtien hänen sairaanhoitaja ja oli nauttimiin käärme. Tästä syystä kreikkalaiset olivat kammota Persilja mikä kuulostaa sellainen typerä nyt mutta kesti jonkin aikaa, jotta ne voisivat päästä yli siitä.

Persilja käytettiin myös säännellä kuukautiskierron syklien koska persilja sisältää apiol joka jäljittelee estrogeenin, naisten sukupuolihormonien. Persilja käytettiin myös loitolla malarian ja kerrotaan olleen erittäin onnistunut tekemään niin, ja se tuetun vedensitomisominaisuuksia samoin. Vaikka nämä ovat vanhoja vaimoja tarinoita kuin jotkut saattaisivat kutsua niitä, kun ne vain minuutin näin todella on paljon järkeä.

Jotkut näistä vanhan oikaisukeinojen edelleen käytetään osittain tänään kuten käyttö Persilja varten munuaiskiviä, kuten diureetti, että nivelreuma, joka on nautintoaine, että kuukautis-asetuksen asettua vatsassa, sekä ruokahalu nautintoaine. Voit ostaa Persilja mehu on kasviperäisiin myymälöissä, ja se voi olla hyvin terveellistä sinulle vaikka se ei ehkä maku eniten se voidaan sekoittaa muihin mehut parantaa makua. Kuivattu Persilja on todellakin vähiten ravintoarvosta siihen.

Syöminen ja imetystä

Vuonna kolmas raskauskolmanneksen, vauva oli tarpeeksi vanha Aloita herkuttelet elintarvikkeiden hänen mommy tykkää. Nyt kun vauva on täällä ja olet imetät, vauva saa vielä paremman maun lempi ruokaa.

Yleensä jos olet nursing vauva sinun pitäisi tuottaa tahansa 23-27 unssia maitoa päivässä. Jotta tämä olisi mahdollista, sinun täytyy lisätä kalorien saanti noin 500 enemmän päivässä.

Sinulla on myös lisätä veden kulutus on vähintään 2 1 / 2-3 Quarts vettä päivässä. Saatat huomata, että olet thirstier aikana nursing istunnossa. Tämä johtuu siitä, että vettä juot menee oikeus maidon tuotannosta. Yritä olla juoda enemmän kuin 3 Quarts vettä päivässä. Kaikki yli 3 Quarts voi vähentää maidon elimistö tuottaa.

Kuten aiemmin, sinun on teidän kalorien saanti. Aikoo toteuttaa noin 2500 kaloria päivässä tai enemmän jos aiot sairaanhoitaja pidempään kuin kolme kuukautta. Lisävaatimuksia kaloreita ei pitäisi tulla roskaruoka. Roskaruoka ja makeiset ovat vain tyhjiä kaloreita ja tarjota mitään ravintoarvoa sinulle tai vauva. Syö enemmän proteiinia. Hyvä nyrkkisääntö on syödä 1 gramma proteiinia joka päivä jokaiselle punta olet punnitaan. Jos painaa 150, pyritään syömään 150grams proteiinia päivässä.

Jos emme tee niin raskauden aikana, vahvistaa kuusi ateriaa päivässä ohjelmaan. Syö aamiainen, keskipäivällä välipala, lounas, puolivälissä iltapäivällä välipala, päivällinen ja yön ajan välipala. Kehosta tulee tehdä maito jatkuvasti, joten on hyvä ajatus pitää se peritään kaloria kautta ulos päivä.

On joitakin elintarvikkeita voit välttää raskauden aikana. Aika paljon kaikkea läpäisee rintamaitoon ja vauva. Tämän vuoksi ensimmäinen asia Lastenlääkärit neuvoo nursing moms tehdä silloin, kun niiden vauva on koliikki on tarkasteltava, mitä he syövät. Suklaa on syytetty usein koliikki ja voi aiheuttaa järkyttää masu useimpien vauvoja. f olet vauvan kanssa masu ache muistella, onko teillä oli candy bar tai jopa evästeen että tuntia ennen nursed. Paras neuvo on pysyä poissa suklaata, kun olet nursing.

Pysy kaukana rasvainen ja mausteinen elintarvikkeita, kun olet imettävät. Rasvainen elintarvikkeiden joskus häiritä aikuisten vatsat, kuvitella, mitä olisi tehtävä lapsesi epäkypsien vatsaan? Odota, kunnes vauva on vanhempi eikä enää nursing, ennen kuin aloitat tehdä retkiä takaisin McDonalds.

Voit myös pysyä erossa valkosipulia ja sipulia, kun imetät. Molemmat voi maku rinnasta maitoa ja saatat huomata, että pikkuinen ei sairaanhoitaja, jos olet syönyt niitä. Sinun vähän saa olla vain tad liian nuoria arvostavat maku valkosipulia ja sipulia anyway. Muista se kestää muutaman tunnin elintarvike syöt tehdä sen tavalla osaksi äidinmaitoon. Olet ehkä syönyt yksi näiden elintarvikkeiden oikeus, ennen kuin sairaanhoitaja ja nähdä vauva on hienoa mutta joko seuraavat nursing istuntoon tai yhden jälkeen saatat löytää vauva ottaa reaktio sitten.

Sinun rintamaitoon ei ainoastaan maistu kuten mitä syöt, mutta myös sitä, mitä te juotte. Aivan kuten raskauden, sinun pitäisi pysyä erossa paljon kofeiinia vaikka imettävät. Sinun on ehkä vähän kahvia tai kofeiinia täytetty sooda pitää sinut toimintaan ja kupin tai kaksi aio satuttaa sinua tai vauva, mutta liian paljon voi olla tuhoisia vaikutuksia. Aivan kuten meillä on ihan hermona ja ravistelee liian paljon kofeiinia, vauva ei myös. Pidä kofeiinia alas mahdollisimman pieneksi.

Olet tehnyt erinomaisen valinnan imettämiselle vauva. Pidä sitä tekemällä hyviä valintoja siitä, mitä syöt.