Φαγητό Λοιπόν Για το μωρό σας
Φαγητό Λοιπόν Για το μωρό σας
Συγχαρητήρια, είστε έγκυος! Τα επόμενα εννέα μήνες θα είναι μια συναρπαστική στιγμή, δεν αφορά μόνο για εσάς αλλά και για το αυξανόμενο μωρό μου! Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που έχει ένα μωρό για να επιτευχθεί μόνο σε εννέα (δέκα) σύντομη μήνες. Θα ξεκινήσει ως ένα μόνο κελί και στη συνέχεια χάσμα με ταχύτατους ρυθμούς. Η ανάπτυξη οργάνων, αποτελεί την καρδιά και θα αρχίσει να χτυπάει και τις πέντε αισθήσεις μορφή.
Βασικά, το μωρό σας πηγαίνει από μια μικρή άμορφη μάζα που δεν μπορεί να δει με το ανθρώπινο μάτι σε επτά, οκτώ, εννέα ή και δέκα λίρες αξιολάτρευτο νεογέννητο μωρό. Προκειμένου για το μωρό σας για να αναπτύξουν το υγιές του δυνατού, τη διατροφή σας θα πρέπει να παίξει σημαντικό ρόλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διατροφή σας είναι το πώς το μωρό σας θα λάβει όλες τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες και υγρά, ότι πρέπει να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν. Το καλύτερο πράγμα εσείς και κάθε άλλη έγκυος μητέρα μπορεί να κάνει για σας αυξανόμενο μωρό είναι να τρώει υγιεινά ως όπως σας μπορεί να επιδείξει. Ας δούμε όλα τα οφέλη των διατροφικών και μπορεί να κάνει για το μωρό σας.
Πρώτον, το φαγητό θα είναι σωστή για να βοηθήσει το μωρό σας όργανο της ανάπτυξης. Το μωρό έχει μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα να αναπτύξει ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, το ήπαρ, τους πνεύμονες και τους νεφρούς. Φαγητό μια δίαιτα που στερείται ασβεστίου ή βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.
Επόμενη τρώνε πολύ ελαφρά σε όλο της εγκυμοσύνης το μωρό σας μπορεί να σταματήσει να αυξάνεται από όσο θα έπρεπε στη μήτρα σας. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας για τη μέτρηση πίσω από όπου πρέπει να είναι σε εγκυμοσύνη σας. Μικρά μωρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγιή προβλήματα τη στιγμή που θα γεννηθεί. Από την άλλη πλευρά, να τρώνε πολύ μπορεί να προκαλέσει το μωρό σας να αυξάνεται υπερβολικά μεγάλη για γρήγορη. Τα βρέφη που βρίσκονται μπροστά μέτρησης βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την παράδοση επιπλοκές. Τα μωρά που είναι πολύ μεγάλα συνήθως δεν μπορούν να παραδοθούν vaginally χωρίς τη βοήθεια των μέσων, όπως λαβίδα ή ένα κενό. Ορισμένες γυναίκες είναι υποχρεωμένες να έχουν cesarean τμήμα επειδή δεν μπορούν να παραδώσει το παιδί του vaginally.
Κάποια έρευνα έχει γίνει που να δείχνει τι τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας τις διατροφικές συνήθειες κάτω από τη γραμμή. Τα παιδιά που μπορείτε να δοκιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε για να το γεύσεις από την τροφή που κάνει το δρόμο του στο αμνιακό υγρό. Είναι δυνατόν ήσυχο ότι το μωρό σας θα έχει μια προτίμηση για ορισμένα τρόφιμα, πριν ακόμη λάβει την πρώτη εκείνη κουταλιά στερεών. Με τη διασφάλιση της διατροφής σας περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν να διασφαλιστεί ότι το μωρό σας, θα απολαύσετε το φαγητό πήγε ο χρόνος που έρχεται.
Επίσης, όπως δύσκολο να πιστέψουμε, όπως είναι, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το φαγητό είναι αυτό που μπορεί να συμβάλει στην προσωπικότητα του μωρού σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα βρέφη που γεννήθηκαν από μητέρες που ήταν υπό-πλουτίζεται τείνουν να χαμογελά και είναι drowsier λιγότερο σε σύγκριση με αυτούς που σε υγιείς. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι MOMS που καταναλώνονται αρκετά οξέα ωμέγα-3 κατά τη διάρκεια της τελικής τρίμηνο έχουν τα μωρά που έδειξε healthier ύπνου σε σχέση με τα άλλα μωρά.
Τέλος, το μωρό σας ανάγκες του εγκεφάλου σας να τρώνε υγιεινά, ιδίως κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου. Σε αντίθεση με το υπόλοιπο του μωρού σας όργανα, ο εγκέφαλος έχει την μεγαλύτερη ανάπτυξη ανάβλυση κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να φάτε πρωτεΐνες, θερμίδες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτές εξασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Ποτέ δεν υπήρξε πιο σημαντική στιγμή για να τρώνε υγιεινά από την εγκυμοσύνη. Φαγητό υγιείς έγκυες ενώ είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσει το παιδί σας να είναι.
