Spiser godt for din baby

Spiser godt for din baby

Tillykke, du er gravid! De næste ni måneder bliver en spændende tid, ikke kun for dig, men for din voksende baby! Tænk på alle de ting en baby har at udrette på kun ni (ti) korte måneder. De starter som en enkelt celle og derefter kløft i et enormt tempo. Deres organer udvikle, hjertet former og begynder bankende og alle fem sanser form.

Grundlæggende dit barn går fra en lille klat, der ikke kan ses med det menneskelige øje i en syv, otte, ni eller ti pund yndig nyfødt baby. For at få din baby til at udvikle så sunde som muligt, din kost bør spille en stor rolle. Dette er fordi din kost er, hvordan dit barn vil modtage alle de vitaminer, mineraler, proteiner og væsker, at han eller hun har brug for at vokse og udvikle sig. Det bedste du og alle andre gravide mor kan gøre for din voksende baby er at spise så sundt som du overhovedet kan. Lad os se på alle de fordele, spise godt kan gøre for dit barn.

Først spiser ret vil hjælpe dit barns orgel udvikling. Dit barn kun har en kort tid til at udvikle vitale organer såsom hjerte, lever, lunger og nyrer. Spise en kost, der mangler D-vitamin eller calcium kan forstyrre dit barns ben og tand vækst.

Næste spiser alt for let ved hjælp graviditet kan stoppe din baby fra den voksende, som det skal i din livmoder. Du kan finde dig selv måle bag til hvor du bør være i din graviditet. Små babyer er på en større risiko for en sund problemer, når de er født. På den anden side, spise for meget kan give dit barn til at vokse for store til at hurtigt. Spædbørn, der måler forude er en større risiko for levering komplikationer. Spædbørn, som er for store, normalt ikke kan leveres vaginally uden bistand fra instrumenter såsom pincet eller et tomrum. Nogle kvinder er tvunget til at have en cesarean afsnittet, fordi de ikke kan leve op til deres baby vaginally.

Nogle undersøgelser har gjort det viser, hvad du spiser under graviditeten kan påvirke dit barns spisevaner ned på linjen. Spædbørn kan smage og få brug for varianter fra fødevarer, der gør sin vej ind i fosterhinde væske. Det er rolige muligt, at din baby vil have en præference for bestemte fødevarer, før de selv tage det første skefulde af tørstoffer. Ved at sikre din kost indeholder masser af frugt og grøntsager kan hjælpe med at sikre, at din baby vil nyde at spise, som gik han tid kommer.

Også, som svært ved at tro, som det er, nogle undersøgelser har vist, at hvad du spiser, kan bidrage til dit barns personlighed. Forskning har vist, at spædbørn født af mødre, som var under-fodrer en tendens til at smile mindre og er drowsier forhold til dem, der på sunde. Desuden har undersøgelser vist, at moms, der forbruges nok omega-3 fedtsyrer i deres endelige trimester har babyer som viste sundere søvn mønstre end andre babyer.

Endelig dit barns hjerne har brug for dig til at spise sundt navnlig i de sidste trimester. I modsætning til resten af dit barns organer, hjernen har sin største voldsomme vækst i tredje trimester. Dette er det bedste tidspunkt at spise protein, kalorier og omega-3 fedtsyrer. Disse sikre optimal hjernens udvikling.

Der har aldrig været en mere vigtig tid til at spise sundt end graviditet. Spise sundt, mens gravide er den bedste gave du kan give dit barn at være.