Alimentació per a la Lactància Materna

En el seu tercer trimestre, el seu nadó va ser l'edat suficient per començar a aconseguir un gust dels aliments de la seva mare li agrada. Ara que el seu nadó està aquí i vostè està en període de lactància, el seu nadó tindrà un millor sabor de su comida favorita.

Normalment si vostè està alletant el seu nadó ha de produir en qualsevol lloc del 23 al 27 unces de llet al dia. Per a això, haurà d'augmentar la seva ingesta calòrica en voltant de 500 més un dia.

També ha d'augmentar el seu consum d'aigua com a mínim a 2 1 / 2 a 3 quarts de galó d'aigua al dia. Vostè pot notar que està assedegada d'infermeria durant el període de sessions. Això és degut a que l'aigua que vostè beu va a la producció de llet. Intenta no beure més de 3 quarts de galó d'aigua al dia. Una mica més de 3 quarts pot reduir la quantitat de llet que el seu cos produeix.

Com s'ha dit anteriorment, és necessari la seva ingesta calòrica. Pla per a tenir en voltant de 2.500 calories al dia o més si vostè està planejant a la infermera durant més de tres mesos. Aquestes calories addicionals no han de provenir de menjar ferralla. Dinar ferralla i els dolços són només calories buides i no ofereixen valor nutritiu a vostè o al seu nadó. Coma més proteïnes. Una bona regla general és menjar 1 gram de proteïna per dia per cada lliura que vostè pesa. Si peses 150, destinades a menjar 150grams de proteïna al dia.

Si no fer-ho durant l'embaràs, adopció de les sis àpats al dia del programa. Menjar l'esmorzar, un berenar al migdia, dinar, mitja tarda un berenar, sopar i una nit, berenar. El seu cos es va a fer la llet contínuament per la qual cosa és una bona idea que ho mantingui acusat de calories al llarg del dia.

Hi ha alguns aliments que podrien veure's temptats a evitar durant l'embaràs. Gairebé tot passa a través de la llet materna i per al nadó. Per aquesta raó, la primera cosa pediatres assessorar mares en període de lactància fer quan el seu nadó té còlics és mirar el que menja. La xocolata ha estat culpa en molts casos de còlic i pot causar un malestar panxa per a la majoria dels nadons. i vostè té un nadó amb un mal de panxa pensar per veure si hi havia una barra de xocolata o fins i tot d'una "cookie" en les hores abans que vostè va cuidar. El millor consell és que es mantingui allunyat de xocolata mentre s'està alletant.

Manténgase allunyat de greixos i aliments picants mentre vostè està en període de lactància. Aliments grasosos vegades molest estómacs adults, imagina el que faria el seu nadó immadur estómac? Espereu fins que el seu nadó és més gran i ja no d'infermeria abans de començar a fer viatges de tornada a McDonald's.

Vostè també pot voler que es mantingui allunyat d'all i ceba, mentre que vostè està en període de lactància. Ambdós poden sabor de la llet materna i pot ser que el teu petit no infermera si han menjat aquests. El seu petit pot ser només una mica massa jove per apreciar el sabor dels alls i les cebes de totes maneres. Recordi que té un parell d'hores per el menjar que vostè menja per fer el seu camí en la llet materna. És possible que hagi menjat un d'aquests aliments just abans de veure la seva infermera i el bebè està bé, però per qualsevol de les següents infermeria o el període de sessions una vegada podria trobar el seu nadó amb una reacció de llavors.

La llet materna no només el sabor com el que menja, sinó també el que vostè beu. Igual que amb l'embaràs, s'ha de mantenir allunyat d'una gran quantitat de cafeïna, mentre que la lactància materna. És possible que necessiteu una mica de cafè o cafeïna plena de sosa per mantenir funcionament i una tassa o dues no li faran dany o el seu nadó, però massa pot tenir efectes desastrosos. Així com l'experiència i el nerviosisme de batuts massa cafeïna, el seu nadó també. Mantingui la seva cafeïna fins a un mínim.

Vostè ha fet una excel lent elecció de lactància materna al seu nadó. Keep it up per fer bones decisions en quant a allò que vostè menja.

Efectivitat de Embaràs Calculadora de guany Eeight

L'embaràs és una de les millors coses que li pot passar a qualsevol dona. Això és degut a que és a través de concebre un fill que la dona pot sentir el seu valor com la cura i Doting mare del futur nadó. Tot i que res pot suma el sentiment de compliment interposada per la maternitat, moltes dones són bastant reacis a entrar-hi perquè tenen por de guanyar massa pes.

Per ajudar les dones de pànic sobre la quantitat de pes que pot tenir durant l'embaràs, la gent va sortir amb una eina que pot estimar una dona embarassada? S l'augment de pes? L'embaràs l'augment de pes calculadora.

Com funciona aquesta suposició

L'augment de pes calculadora embaràs és una de les eines que les dones embarassades es basen en el que es refereix a la quantitat de pes que han d'esperar durant aquesta etapa en les seves vides.

Els experts diuen que l'augment de pes durant l'embaràs varia en cada dona. De fet, quan es tracta d'embaràs, no hi ha dues dones de la mateixa guany de pes, fins i tot si tenen la mateixa alçada, el pes i el marc físic general. Això és degut a que els seus cossos passen per una gran quantitat de canvis hormonals que fan difícil comparar el seu augment de pes durant l'embaràs.

Per donar a la dona? Que són molt conscients del seu augment de pes durant l'embaràs? Un embaràs calculadora de pes s'utilitza per donar-los una suposició com pesats que poden arribar fins i tot durant i després de l'embaràs.

La calculadora? Que pot ser utilitzat per l'accés a diversos llocs web embaràs? Les dones embarassades pot donar una guia bàsica general i la quantitat de pes que poden guanyar i com adaptar-se a aquests canvis corporals.

En l'ús de la calculadora d'embaràs, l'augment de pes, la dona embarassada? S actual alçada i el pes han de ser preses en consideració. La dona? S pes normal i l'alçada abans del seu embaràs ha de ser registrada. Aquestes peces d'informació són molt importants perquè el seu pes i la talla abans de concebre pot determinar el rang de guany de pes que pot esperar.

Aquí? Sa pas a pas el procediment d'utilitzar la calculadora d'embaràs, l'augment de pes:

1. Pots buscar un lloc fiable. Això és molt important perquè el lloc web li pot donar no només una suposició sobre que l'augment de pes, però també pot proporcionar informació important sobre el qual fer front a la guany de pes durant l'embaràs. Fiables llocs web poden incloure llocs de criança dels fills, així com l'embaràs llocs construïts especialment per a les dones esperen.

2. Comença l'estimació del seu augment de pes. Això es pot fer mitjançant el subministrament d'informació com l'alçada (en polzades) i pes (en lliures) abans del seu embaràs. Normalment, les mesures que es requereixen són els peus i polzades (mètriques) i en lliures o quilograms. Embaràs a través d'un augment de pes calculadora, vostè pot obtenir no només un estimat de guany de pes per a l'embaràs, però només per als dobles, triples, cuádruples o embarassos també.

3. Introduïu el nombre de mesos d'embaràs. Vostè pot fer-ho mitjançant una simple clic en el nombre de mesos que han estat embarassades.

4. Esperi que el càlcul. Una vegada que totes les dades necessàries s'han introduït, l'embaràs, l'augment de pes calculadora després fer el tractament i li donarà el resultat o l'estimació de menys d'un minut.

Encara que l'estimació del pes que pot ser adquirida durant l'embaràs pot ser divertit utilitzar una calculadora d'embaràs, l'augment de pes és divertit, les dones embarassades no han de confiar en ella al 100 per cent. Això és degut a que el seu augment de pes pot variar segons el tipus d'embaràs que estan tenint.

Per tal de garantir un embaràs saludable i segur, sempre és millor per obtenir un control regular amb un ob-gyne.